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Joeman激瘦变身“筋肉人” 网狂赞:帅爆!

Youtuber频道订阅数突破200万的,去年开始积极瘦身,除了常上健身房外,也开始饮食控制,先前光是短短3个月就瘦了12公斤,近日他再度曝光健身成果,只见他整个人宛如“筋肉人”,肌肉结实的模样让许多网友直呼“认不出来!”

Joeman最近在社群平台曝光健身成果,只见他穿著紧身短袖上衣,结实上围明显看得出胸肌、腹肌,就连大腿也看得出紧实的肌肉线条,不禁让网友们直呼:“太夸张了这身材”。

Joeman先前更大方分享自己的健身行程,表示自己一周会上健身房5次,已持续18周。一开始每周会慢跑3至4天,重训、跳舞每周分别1至2次,除此之外也搭配调整饮食。他透露,一早他会先喝黑咖啡,再吃燕麦片、无糖豆浆,中餐与晚餐则以蔬菜、鸡胸肉为主。他强调,调整饮食的同时也需要考虑到基础代谢率,尽量低碳、少油少盐、多吃蔬菜。

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